「私なんて…。」
そんな言葉が、ふと頭に浮かぶことはありませんか？
誰かと比べて落ち込んだり、
褒められても素直に受け取れなかったり。
本当は頑張っているのに、
自分には価値がないように感じてしまう。
そんなことはありませんか？
自分を低く見積もってしまう
何かうまくいっても、
「たまたまだよ。」
と思ってしまう。
反対に、
失敗すると
「やっぱり私なんて。」
と自分を責めてしまう。
良いことより、
悪いことの方が心に残りやすいんですよね。
人と比べてしまう
周りには、
自信がある人や幸せそうな人がたくさんいるように見えます。
「あの人はすごい。」
「私は全然ダメ。」
そんなふうに比べてしまうと、
自分の良いところが見えなくなってしまいます。
褒められても信じられない
「すごいね。」
「頑張ってるね。」
そう言われても、
素直に受け取れない。
「気を遣って言ってくれているだけ。」
そう思ってしまうことはありませんか？
それだけ、
自分を認めることが難しくなっているのかもしれません。
子どもの頃の影響
誰かと比べられたり、
頑張った時だけ認められたり。
そんな経験があると、
「もっと頑張らなければ価値がない。」
と思ってしまうことがあります。
その気持ちが、
大人になっても残っているのかもしれません。
気づいたこと
私は以前、
「もっと頑張れば自信が持てる。」
そう思っていました。
でも実際は、
頑張ることよりも、
今の自分を少しずつ認めることの方が大切でした。
完璧じゃなくても、
できていることはたくさんある。
そう思えるようになってから、
少しだけ心が軽くなった気がします。
内部リンク
頑張っても満たされないのはなぜ？はこちら
「ちゃんとしなきゃ」が苦しい人へはこちら
人と比べてしまうのはなぜ？はこちら
まとめ
「私なんて。」
その言葉は、
長い間、自分自身に言い聞かせてきた言葉なのかもしれません。
でも、
本当のあなたは、
その言葉で決まる人ではありません。
少しずつでも、
「私なんて」ではなく、
「私も頑張っている。」
そう思える日が増えたらいいですよね。
最後に
自分を認めることは、
すぐには難しいかもしれません。
それでも、
今日まで頑張ってきた自分を、
少しだけ優しく見つめてあげてください。
あなたには、
あなたにしかない良さが、きっとあるはずです。
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