回復の途中 「その癖は、あなたを守ってきた」
直したいと思っていた癖や反応は、実はあなたを守ってきたものだった。自分を否定せずに理解するための気づきの記録。
自分責め
回復の途中 
回復の途中 「『私が悪い』と思った瞬間、胸の奥で何が起きていたか」
何かあるたびに「私が悪い」と感じてしまう。その瞬間、心の奥では何が起きているのか。自分責めの正体を静かにほどいていく回復の記録。
回復の途中 「『私が悪い』は、誰の声だったんだろう」
何かあるたびに「私が悪い」と感じてしまう。その思考は本当にあなたのもの？自分責めの正体に気づいたとき、心が少し楽になった話。
休んでいい 今日は、ただ夜をやり過ごすだけでいい気がした
夜がつらくて何もできないときに。理由を探さなくても、前に進まなくてもいい。ただ夜をやり過ごすだけでいいと思えた日の記録。
休んでいい 終わっていない現実の中でも、回復は進んでいる
毒親育ちの回復は、問題が解決してから始まるものではありません。終わっていない現実の中でも回復が進む理由と、その見えにくい変化を書きました。
休んでいい 回復が進むと不安になる理由 〜「このままでいいの？」と思ったら読む記事〜
毒親育ちの回復が進むと、なぜか不安や違和感が出てくることがあります。それは後退ではなく回復のサイン。理由と向き合い方をやさしく解説します。
毒親育ち 揺れながら気づいていく
毒親育ちとして生きづらさを感じ、自分を責め続けてきた私が「それは自分のせいじゃなかったかもしれない」と気づいた回復途中の記録です。
休んでいい 動けない自分を、今日は許してみる
何も出来ない日が続いて、自分を責めてしまう人へ、休職中の不安や、動けなくなった理由を振り返りながら、今日は自分を許すことについて書きました。