人生全般 自己肯定感を上げなきゃ、と苦しいあなたへ
自己肯定感を上げなきゃと苦しくなっていませんか？無理に高めようとしなくていい理由と、削られた自己肯定感を取り戻す考え方を体験を交えてお伝えします。
人生全般
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人生全般 本当はずっと、怖かっただけなんだと思う
頑張りすぎてしまうのは、弱さではなく「怖さ」からかもしれない。本当はずっと怖かっただけ——そう気づいたとき、少しだけ自分に優しくなれる話。
人生全般 “変わらなきゃ”をやめたら、少し楽になった
「変わらなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでいた私が、“変わろうとすること”をやめたときに起きた小さな変化。自己肯定感を無理に上げなくてもいいという気づきについて書きました。
人生全般 自己肯定感を上げようとしなくていい
自己肯定感を上げようとして疲れていませんか？ポジティブになれない自分をまた責めてしまう…。それは形を変えた自己否定かもしれません。無理に上げなくていいという静かな回復の視点を届けます。
人生全般 その自己否定、本当にあなたの声ですか？
自己否定が止まらない。「私が悪い」と思ってしまうのはなぜ？それは性格ではなく、過去の環境が作った“生存の癖”かもしれません。自分を責め続けてきた人へ向けた静かな気づきの記事。
人生全般 毒親の影響で「全部を背負う人」になってしまった私の話
毒親育ちの人が、なぜ仕事や家族のことまで全部背負ってしまうのか。その背景にある心理と、気づきのプロセスを回復の視点から書きました。