「ちゃんとしなきゃ。」
気づくと、そんな言葉が頭に浮かんでいる。
仕事も。
家のことも。
人との付き合いも。
何でもきちんとやらなければいけない。
そんなふうに思っていませんか？
「ちゃんと」が口ぐせになっている
「ちゃんとやる。」
「ちゃんとしている人になりたい。」
その気持ちは決して悪いものではありません
でも、
いつも「ちゃんと」を求めていると、
心は少しずつ疲れてしまいます。
自分にだけ厳しくなる
人には
「無理しなくていいよ。」
と言えるのに、
自分には言えない。
少し休むだけで罪悪感。
失敗すると、
「もっと頑張ればよかった。」
と自分を責めてしまう。
そんなことはありませんか？
「ちゃんと」の基準は誰のもの？
よく考えてみると、「ちゃんと」の基準は人それぞれです。
誰かにとっては十分でも、
自分ではまだ足りない。
だから、
どれだけ頑張っても、
満足できなくなってしまうんですよね。
子どもの頃からのクセかもしれない
「ちゃんとしなさい。」
そう言われて育った人は少なくありません。
怒られないように。
迷惑をかけないように。
期待に応えられるように。
その積み重ねが、
大人になっても心の中に残っていることがあります。
気づいたこと
私は昔、
「ちゃんとできる人」になれば、
安心できると思っていました。
でも実際は、
一つできても、
また次の「ちゃんと」が待っていました。
終わりがないんですよね。
内部リンク
頑張っても満たされないのはなぜ？はこちら
人に嫌われるのが怖い理由はこちら
頼るのが苦手な人は、頑張ることに慣れすぎているはこちら
「ちゃんと」より大切なこと
毎日100点じゃなくてもいい。
疲れた日は休んでもいい。
できなかった日があっても、
それだけで自分の価値が下がるわけではありません。
少し肩の力を抜いても、
あなたらしさは変わらないと思います。
まとめ
「ちゃんとしなきゃ。」
その気持ちは、
責任感や優しさの表れなのかもしれません。
でも、
その言葉で自分を苦しめているなら、
少しだけ手放してもいい。
完璧じゃなくても、
今日を過ごした自分を認めてあげられたら、
心は少し軽くなるはずです。
最後に
「ちゃんとできた日」だけではなく、
「今日もよく頑張った日」と思える日が増えたら、
毎日は少しずつ変わっていくのかもしれません。
もっと詳しく読みたい方へ
このテーマについて、私自身の経験も交えながらKindle本にまとめています。興味のある方は、ぜひご覧ください。
▶ Kindle本はこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/B0H3DDFWYJ?tag=
コメント