「大丈夫？」
そう聞かれて、
反射みたいに
「大丈夫」
って答えてしまうことがあります。
本当は全然大丈夫じゃないのに。
しんどいし、疲れているし、
余裕なんてない。
でも、
なぜか「大丈夫」と言ってしまうんですよね。
心配をかけたくない
たぶん一番大きいのは、
“心配をかけたくない”
という気持ちなんだと思います。
相手に気を遣わせたくない。
重い空気にしたくない。
だから、
つい笑ってしまう。
「大丈夫だよ」って言ってしまう。
本音を言うのが苦手
本当は、
「しんどい」
「助けて」
「余裕ない」
そう言えたらラクなのかもしれません。
でも、
弱っている自分を見せるのが苦手だったり、
迷惑をかける気がしてしまったり。
気づけば、
ずっと一人で抱え込んでしまいます。
頑張ることが普通になっている
頑張りすぎる人って、
無理している自覚が薄いことがあります。
- これくらい普通
- みんな頑張ってる
- まだ大丈夫
そう思いながら、
気づかないうちに限界に近づいている。
だから、
急に動けなくなったり、
涙が出たりすることもあるんですよね。
「大丈夫」はクセになっている
子どもの頃から、
- 我慢するのが当たり前だった
- 空気を読んでいた
- 甘えにくかった
そんな人ほど、
「助けて」が言えなくなっていることがあります。
だから、
しんどくても反射的に
「大丈夫」
って言ってしまうのかもしれません。
本当は、少し休みたい
頑張りたいわけじゃない。
ただ、
止まり方が分からないだけ。
そんな時ってありますよね。
「大丈夫」って言いながら、
本当は少し休みたかったり、
誰かに寄りかかりたかったりする。
でも、
それすらうまく言えなかったりします。
気づいたこと
昔は、
「ちゃんとしなきゃ」
「頑張らなきゃ」
そう思うことが普通でした。
でも最近は、
無理してまで“平気なふり”をしなくてもいいのかもしれない、
と思うようになりました。
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じゃあどうすればいい？
すぐに素直になるのは難しいです。
でも、
- 「本当は疲れてるかも」
- 「無理してるかも」
そうやって自分に気づくだけでも、
少し違う気がします。
全部を一人で抱え込まなくてもいい。
そう思える日が、
少しずつ増えたらいいですよね。
まとめ
「大丈夫」って言う人ほど、
本当は無理していることがあります。
だからこそ、
周りに優しくするみたいに、
自分にも少し優しくできたらいいなと思います。
最後に
頑張りすぎる人は、
“弱音を吐くこと”にも罪悪感を持ちやすいです。
でも、
ずっと平気なふりをし続けるのは、
やっぱり苦しい。
「大丈夫じゃない日」があっても、
それは悪いことじゃないのかもしれません。
自分に優しさを向けてあげる日があってもいいですね。
セルフハグもいいですよ。
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