“変わらなきゃ”をやめたら、少し楽になった

「変わらなきゃ」と、ずっと思っていた。

もっと前向きにならなきゃ。
もっと自信を持たなきゃ。
もっとちゃんとした人にならなきゃ。

できない自分を見るたびに、
「このままじゃダメだ」と焦っていた。

でもあるとき、ふと疲れてしまった。

変わろうとすることに、
一番エネルギーを使っていたのは、実は自分を責めることだった。

「どうしてできないの？」
「また同じこと繰り返してる」
「こんなんじゃどこに行っても無理」

そんな言葉を、自分に向け続けていた。

ある日、
もういいや、と思った。

変わらなくてもいい。
今すぐ前向きになれなくてもいい。
自信がなくてもいい。

そうやって力を抜いたとき、
ほんの少しだけ呼吸が深くなった。

何も解決していないのに、
少しだけ、楽になった。

変わることよりも先に、
「今のままでもいい」と認めることが必要だったのかもしれない。

私はずっと、
“今の自分”を飛び越えて、
理想の自分になろうとしていた。

でも本当は、
今ここにいる自分を置き去りにしていた。

変わらなきゃと思うたびに、
今の自分を否定していた。

やめてみたらわかった。

変わらなくても、
ちゃんと時間は進む。

焦らなくても、
少しずつ整っていく。

無理に上に引き上げなくても、
心は自然に浮かび上がることがある。

変わらなきゃをやめたら、
私は少し楽になった。

それだけで、今日は十分だった。

自己肯定感を上げようとしなくていい、と思えた日の話はこちら自己肯定感を上げようとしなくていい