転職して少し経つと、じわじわしんどくなってくる。
覚えることは多いし、気も使うし、
「なんかずっと疲れてるな」って感じることもあると思う。
でもそれ、仕事がきついだけじゃなくて、
自分の中の“思い込み”で、余計にしんどくしてることも多い。
今回は、転職したばかりの頃にありがちな思い込みをまとめてみた。
①「ちゃんとやらなきゃ」
新しい職場に入ると、とりあえず思うのがこれ。
ちゃんと覚えなきゃ
ちゃんと動かなきゃ
ちゃんと役に立たなきゃ
もちろん大事なんだけど、これが強すぎると一気にしんどくなる。
最初から“ちゃんと”できる人なんていないのに、
無意識にそれを自分に求めてる。
②「迷惑かけちゃダメ」
これもかなりある。
質問しすぎたら迷惑かも
ミスしたら申し訳ない
手を止めさせちゃうのが怖い
でも、冷静に考えると
新人が何も聞かない方がよっぽど怖い。
むしろ最初は、迷惑かけるのが仕事みたいなものだったりする。
③「早く慣れなきゃ」
これ、地味に一番自分を追い込むやつ。
周りは普通に仕事してるし、
自分だけ遅れてる気がして焦る。
でも実際は、
周りは“もう慣れてる人たち”なだけ。
同じスタートじゃないのに、
勝手に同じレベルを求めてしまってる。
④「いい人でいなきゃ」
嫌われたくないから、無理して合わせる。
頼まれたことは断らない。
とりあえず笑っておく。
これ、短期的にはうまくいくけど、
長く続けると確実にしんどくなる。
“いい人”でいようとするほど、
自分の余裕が削られていく。
⑤思い込みに気づくだけで、少しラクになる
こういう思い込みって、
無意識でやってるから気づきにくい。
でも「これ、自分で勝手に思ってるだけかも」って気づくだけで、
ちょっと力が抜ける。
・ちゃんとできなくてもいい
・迷惑かけてもいい
・慣れるのは時間かかって当たり前
そう思えるだけで、
同じ状況でもしんどさは変わる。
まとめ
転職してしんどいのは、環境のせいだけじゃなくて、
自分の中の“思い込み”が大きくしてることもある。
頑張りすぎてる人ほど、
無意識に自分を追い込んでることが多い。
少しだけ緩めるだけでも、
ちゃんと続けられる余白はできる。
少しだけ楽になれるかもしれない本
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